シェイプアップセッション♪

こんにちは！

先日当ブログでもお知らせした、シェイプアップセッション今日が記念すべき初日でした～

最初に謝っておきますが、一生懸命過ぎて写真を撮るの忘れてました。。。ごめんなさいm(__)m


さて今回はお2人のご参加をいただきました★まずは談笑からの→ストレッチ→体幹トレーニングでお腹と背中周りを刺激していきます↓この時点で結構キツイです（笑）燃えてますねー

そして本番壁を使ったボルダリングセッション！お2人ともほぼボルダリング経験なしだったので、初回はボルダリングの基礎の動きを練習しながら、どんどん登ります。キツイ～とか言いながら笑顔だったのが印象的。最後にはおっきな壁を横移動で往復♪

約1時間と短いように思えますが、終わった後はヘトヘト。だけど清々しい笑顔にあふれていました。「帰った後のビールが美味しそー！」ってテンション上がってましたよ（笑）ん？このセッションのタイトルなんだっけ？・・・ま、いっか～★汗をかいた後のビールは最高ですよね！体も心も無理なくコツコツ続けることが一番大事。

また次回のご予約を頂きました。ありがとうございますm(__)m一緒にカッコイイ体をめざして少しづし頑張りましょう！


ご興味のある方はこちらをチェック！！



【平和が丘店】コシカワ